致夜奶中挣扎的妈妈:这么做,宝宝一觉睡到天亮

致夜奶中挣扎的妈妈:这么做,宝宝一觉睡到天亮

宝宝大都有吃夜奶的习惯,这是新生儿时期无法避免的,尤其是夜晚宝宝醒了、闹了、哭了,家长惯用的哄娃方法也是喂奶,久而久之想要断夜奶就更是难上加难了。很多家长都在问聪妈:

“什么时候可以断夜奶?”

“怎样才能断夜奶?”

“夜奶断不掉该怎么办?”

……

那么今天,聪妈就来给大家分享一下断夜奶的方法,说一说断夜奶的那些事儿……

致夜奶中挣扎的妈妈:这么做,宝宝一觉睡到天亮

针对达到一定月数的宝宝,专家们给出的建议是:早断夜奶。

原因如下:

1、夜奶是一种习惯,有时候宝宝并不是真的饿了要吃东西,他只是在这个生物钟习惯了。

2、喝夜奶影响着宝宝的睡眠质量,宝宝生长发育迅速,特别是夜里,一夜安睡对宝宝的生长显得尤为重要。宝宝贪恋夜奶,更容易偏废白天的三餐主食,使主食摄取量不足,影响发育。

3、中医说幼儿脾胃娇嫩,脾胃多虚。半夜起来喝奶会加重宝宝肠胃的负担,让本该休息的脏腑得不到应有休息,会导致消化吸收障碍。长期以往,宝宝容易患厌食,便秘,感冒,发烧等症状。

(特别是孩子生病期间晚上一直咳嗽不好,扁桃体肿大和喉咙发炎的孩子尤甚。)

4、宝宝喝夜奶容易产生龋齿问题。

致夜奶中挣扎的妈妈:这么做,宝宝一觉睡到天亮

什么时候开始戒夜奶?这需要根据宝宝的成长阶段来判断。

0-3个月的宝宝都是按需喂养,刚出生的宝宝无喂养睡眠时间通常不超过4个小时,宝宝的胃比较小,喂养不分昼与夜,饿了就给吃,喂夜奶是正常的。

4个月以后,宝宝所需的营养越来越丰富,已不局限于仅仅从母乳和配方奶中汲取,这时就要慢慢开始添加辅食了。同时,宝宝的胃容量比较大些了,后半夜能睡5-6个小时,这个时间阶段宝妈们可以根据实际情况喂1-2次奶。

如果宝宝发育正常,体重增长理想,一般5-6个月宝宝大多数都可以不再喂夜奶。

致夜奶中挣扎的妈妈:这么做,宝宝一觉睡到天亮

归纳:断夜奶小方法

01

● 断夜奶有没有时间点?

美国儿科学会曾提到,对于生长发育正常的足月儿,一般到3个月以后就可以一觉睡6~8小时,也就是说基本整宿了。

但是这和断夜奶是两回事,奶瓶喂养的宝宝可能更容易实现整宿觉。

对于奶瓶喂养的足月宝宝,只要生长发育正常,6个月左右,就可以逐渐延长夜间喂奶的间隔时间, 1岁时就基本不吃夜奶了。

这里需要提醒的是,有的宝宝3个月左右就不吃夜奶睡整宿觉了,只要宝宝生长发育正常,家长不需要担心。

02

● 可以用什么办法,循序渐进地让宝宝戒掉夜奶呢?

奶瓶喂养的宝宝,可以在宝宝6个月之后,争取在睡前让宝宝吃好,晚上尽量不打扰宝宝睡眠(比如不到万不得已不换纸尿裤)。

宝宝夜间哭闹、扭动等,先观察,也许只是睡眠过渡,另外也可以尝试安抚奶嘴等。

奶瓶喂养的更大一些的宝宝仍在吃夜奶,可以尝试逐渐减量、变稀等方法。

有些安睡奶粉里面增加米粉,设法推迟宝宝的饥饿时间,也可以尝试。

TIPS

① 大部分满6个月的宝宝白天睡眠逐渐规律,白天规律的睡眠会促进晚上的睡眠。

② 注意房间的温度、湿度,保持通畅,这些都会影响夜奶的戒断。

03

● 断夜奶期间,宝宝半夜老哭醒,是还惦记着夜奶呢?我该怎么办啊?

多数家长对于宝宝戒夜奶的伴随期望就是睡整觉,以改善妈妈的睡眠,并且利于次日的精力恢复。

但这是不可能的,国内大部分妈妈,在宝宝2岁之内很少晚上睡眠不受打扰,即使宝宝睡整觉了,妈妈也要一晚上醒来几次帮宝宝盖被子。

几种情况应对策略供参考:

① 平和应对,宝宝会翻身、会坐、会爬之后,在晚上也会继续苦练,影响到睡眠,只好耐心陪伴了。

② 6个月左右的宝宝,半夜无缘无故大哭,也许是做梦了,记得把宝宝叫醒再哄睡。

③ 母乳喂养的宝宝,妈妈上班后,夜奶会变得更趋频繁,只要妈妈还好,不用担心宝宝的睡眠质量。

04

● 宝宝已经1岁多了,夜奶还没断,好愁啊,有没有实用的戒夜奶方法?

对于1岁之后的奶瓶喂养的宝宝,如果还在继续夜奶,可以尝试以下方法:

① 白天尝试瓶喂奶粉,让宝宝逐渐戒掉奶嘴,满6个月就能接触鸭嘴杯或吸管杯,1岁时瓶喂奶粉。

② 临睡前可尝试安睡奶粉,增加奶粉密度,延长胃排空时间。

③ 断夜奶前,考虑宝宝的入睡方式,尽量不借助奶瓶入睡。

④ 宝宝夜里醒来,先观察,尝试轻拍、安抚奶嘴等方式,实在不行才喂奶。

⑤ 逐渐减少夜奶的量,即使安抚失败必须喂奶,也要减少奶量,或用水代替,直到夜奶量为0,过程中会有反复,但一定要有耐心。

致夜奶中挣扎的妈妈:这么做,宝宝一觉睡到天亮

戒除夜奶4 大难点答疑

01

● 孩子哭不停哄不好怎么办?

基本没有不哭不闹就断夜奶的情况。

所以,首先要调整的是家长的期待——断夜奶不是一件轻松的事情,需要非常多的耐心和坚持。

另外,回顾自己的方案——所用的方法是否兼顾宝宝夜奶频次以及宝宝的性格特质。

最后一点也最难,全家人保持一直战线,杜绝动摇军心的队友。

很多家里老人都舍不得娃哭来干涉,所以家里人的工作要提前做好,如果有条件,让老人先回避几天,或者自己带着孩子回娘家断也可以。

02

● 孩子不吃夜奶晚上不睡觉怎么办?

在夜奶阶段会出现暂时性的入睡困难,这个很正常。一般来说,娃很少会为了一口奶熬一宿,大多哭累了就睡。

如果真的不吃不睡,可能是过于依赖奶睡,那首先从夜间上床就寝开始,改变不奶不睡的习惯。

另外,戒夜奶期间,早上不给宝宝额外的回笼觉,白天小睡也不额外补觉。

03

● 孩子生病了是否还继续?

如果孩子只是流鼻涕打喷嚏,建议继续按原计划进行。

如果在计划实行过程中,遇到了较为复杂的病症,比如说发烧等,请及时寻求专业儿医的意见。

04

●夜奶断了还是定时醒, 怎么破?

很多宝宝就算是夜晚不吃奶也还是定点醒,因为已经形成了生物钟。

一个朋友家的宝宝,在一岁半的时候断夜奶用了 7 天(一刀切),孩子却定时醒持续了一个月(可以见之越早断夜奶效果越好。)

断夜奶后,宝宝如果每晚只有一次定时醒的情况,可以「提前唤醒再睡」——通过提前在习惯性夜醒点之前,给给宝宝翻个身,略微唤醒宝宝一点,再让他继续去睡 。

宝宝如果有多次定点醒的情况,需要改变家长对宝宝夜醒的处理方式。尽量用拍睡的方式哄睡,这个时候如果你用抱睡,那夜醒的依赖将从奶睡转移到抱睡,又是一个新的坑。

致夜奶中挣扎的妈妈:这么做,宝宝一觉睡到天亮

最后,对于戒夜奶,既温和又立竿见影的神奇方法真的没有。

不管哪一种方法,都不是一朝一夕就能改变的,除了充分了解宝宝选择更好的方式,更需要的是坚持。有的时候成功就在眼前,但放弃坚持就前功尽弃。

对于妈妈来说,戒夜奶真的是一场心理和身体的持久战,需要一起战斗的队友(老公也行,互相激励的朋友也行)能共同鼓励支持,渡过难关。


关注聪智妈妈,育儿路上我们一路随行。