【养生之道】拉肚子致死率高居第四!腹泻到底要不要吃药?很多人都做错了!

腹泻俗称“拉肚子”,很多人都把腹泻简单的归根于“吃坏东西”,但你可能不知道,严重腹泻可能危及健康和生命,千万不要对这种“小病”掉以轻心。


根据世界卫生组织的调查显示,腹泻的致死率仅次于肿瘤、心脑血管病、糖尿病之后,高居各种疾病死亡率的第四位,且每天约有1万人死于腹泻。



拉肚子也能要命?没错!

腹泻问题之所以不容小觑,是因为会引起多种并发症:


01
脱水、酸中毒


腹泻会引起身体体液大量流失,引起脱水;脱水时肾血流量不足,尿量减少,体内酸性代谢产物不能及时排出,长期蓄积在体内,会出现电解质失衡、酸中毒症状。


02
低血糖


腹泻时通常会出现食欲下降,易造成能量摄入不足,当体内没有可以转化为血糖的肝糖原时,容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

 

03
心脑血管疾病


腹泻时,人体会流失大量的水分及钠、钾、钙等元素,导致血液粘稠度增加,心肌血流速度减慢,易形成血栓,增加心肌梗塞、中风、猝死等发病率。


04
加重肠胃疾病


长期的腹泻,会导致肠道黏膜屏障受损,肠道的抗病能力减弱,出现慢性炎症,在一些代谢产物及细菌酶的作用下,易导致胃病复发,或形成肠息肉、溃疡等疾病,甚至诱发癌细胞的生成。


拉肚子到底要不要吃药?很多人都做错了!
01
拉肚子到底要不要吃药?


大多数人在腹泻的时候采取的第一种措施应该就是吃止泻药,但这并不正确。

 

如感染导致的腹泻,前期可以借腹泻排出一部分有害物,对人体有一定好处。若一开始就服用止泻药易掩盖病情,反而影响医生判断;而在腹泻急性期,炎症、高烧等症状明显,或排便带血时,建议及时就医。

 

专家建议:一天腹泻不超过三次,不必急着吃止泻药,但有需要时及时就诊。

 

02
一腹泻就吃抗生素?


引起腹泻的原因有很多,有些并不是吃抗生素就有效果的。

 

如病毒引起的腹泻,如果擅自使用抗生素,不但不能缓解病情,还易扰乱胃肠道正常菌群,加重症状。

 

03
药物混用,效果加倍?


止泻药不管用,我再吃点抗生素。你以为药效翻倍,却可能加重腹泻!

 

止泻药的吸附能力会作用于抗生素,使胃粘膜吸收药效的能力下降,影响疗效;还可能导致肠道出现新的耐药菌。

 

因此,出现腹泻,千万不要擅自用药,及时就医,按医生的嘱咐用药或治疗。


拉肚子了该怎么做!

一旦遭遇腹泻,首要任务是对付脱水,最常见的办法是多喝水!除了预防脱水,还要预防电解质紊乱的发生。


1. 清淡为主,炒粉类食物过于油腻,并不适宜;


2. 可以适当控制减少韭菜等粗纤维食物;


3. 烹饪时可以多加注意,例如瓜类去皮、蔬菜切得细一些,烹饪时煮得细嫩、细软一些,以减轻肠道消化吸收负担;


4. 在这个阶段,动物性食品如肉类、蛋类、奶类食品如果不过敏的话均可食用,以补充身体的营养,建议以清蒸、炖、煮、白切、白灼等少油的烹饪方式为主;


5. 喝酸奶、益力多等含有益生菌的饮品可改善肠道菌群失衡的状态;


6. 减少高脂饮食,尽量保持清淡;


来源:健康时报